1、啊!我剛剛被絆倒，把腳踝扭傷了——放松、休息、冰敷

　　雖然感覺不舒服，但是如果你還能繼續(xù)走的話，那就不要緊張，放輕松!因?yàn)槲覀兡芎芸隙ǖ囊稽c(diǎn)是：你沒有骨折，只是扭傷了而已。也就是說，可能只是韌帶拉傷，或者更嚴(yán)重點(diǎn)——韌帶損傷。

　　專家說：在腳踝受傷案例中，65%~75%都屬于韌帶拉傷。

　　這時(shí)，你要通過休息、冰敷、壓迫和抬升(坐在椅子上，把腳踝提高到臀部)的手段，來盡可能地減輕紅腫。冰敷10~20分鐘，中間休息10分鐘，然后持續(xù)數(shù)小時(shí)。接下來的幾天，要時(shí)不時(shí)的重復(fù)上述步驟。

　　另外，在后期康復(fù)階段，你只能穿運(yùn)動(dòng)鞋。一周之內(nèi)，最長(zhǎng)四周之內(nèi)，紅腫就會(huì)消退(在此期間，醫(yī)生有可能會(huì)對(duì)你進(jìn)行物理治療)。

　　如果受傷一小時(shí)之內(nèi)，腳踝出現(xiàn)嚴(yán)重紅腫(即：就像從皮膚上鼓出來一個(gè)球，或者整個(gè)腳踝區(qū)域又腫又紫)而且行走困難，那說明扭傷非常厲害，甚至可能出現(xiàn)骨折。這種情況，你一定要在48小時(shí)之內(nèi)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)癥狀進(jìn)行物理治療。如果確認(rèn)是骨折，那會(huì)對(duì)骨折區(qū)域進(jìn)行固定，進(jìn)行外科手術(shù)或者拍片確定是否需要進(jìn)行手術(shù)治療。

　　2、前幾天被蚊子叮了一口，現(xiàn)在又紅又疼——用肥皂水清潔蚊子叮咬處

　　你是不是已經(jīng)瘋狂地?fù)狭撕脦滋?!如果我沒說錯(cuò)的話。哈哈哈…

　　專家稱：人類在抓癢時(shí)，會(huì)破壞蚊子叮咬處的皮膚。而指甲內(nèi)的細(xì)菌或環(huán)境中的細(xì)菌，會(huì)引起皮膚感染。

　　注意：蚊子叮咬是不會(huì)引發(fā)瘧疾，或者黃熱病的。

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