“愛(ài)心陪伴”專家服務(wù)團(tuán)溫心計(jì)劃心理咨詢師崔玉娟????????????????????????

隨著時(shí)代的發(fā)展，人們平均壽命延長(zhǎng)。1995年，世衛(wèi)組織重新界定老年段：60歲以上進(jìn)入老年期，60——65歲是老年期的起點(diǎn)；60——75歲是“年輕”的老年人；75——89歲，老年人；90歲以上為長(zhǎng)壽老人。目前，中國(guó)正邁入老齡化社會(huì)。

據(jù)英國(guó)一個(gè)保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)調(diào)查，中國(guó)人最怕老。中國(guó)人普遍認(rèn)為，人老了，就不行了。這是一個(gè)集體潛意識(shí)。而西方發(fā)展心理學(xué)卻認(rèn)為，人老了，能力弱了，記憶差了，但老年人人生閱歷豐富，經(jīng)驗(yàn)比年輕人更多，心理承受能力可能更強(qiáng)。

不可否認(rèn)，老年期是生理、身體逐步走下坡的階段。但是，從心理上看，可能存在諸多不適，也可能是一生中最智慧、賢明的階段。

老年人主要的心理特點(diǎn)和不適有：1、不安全感：包括對(duì)經(jīng)濟(jì)和身體的擔(dān)憂，對(duì)疾病和死亡的恐懼；2、孤獨(dú)、寂寞、空虛感；3、喪失感，失去權(quán)力、地位、身體走下坡路等；4、記憶衰退、衰老、懷舊感、5、固執(zhí)己見(jiàn)，對(duì)心理健康諱疾忌醫(yī)；6、焦慮、抑郁情緒障礙；7、身心一體，身體疾病影響心理健康。

作為咨詢?nèi)藛T，如何對(duì)老年人做心理輔導(dǎo)呢？首先,傾聽(tīng)、尊重老人，滿足老人的心理需求。其次,幫助老人思考一些困擾他們的問(wèn)題：生命為誰(shuí)而活的問(wèn)題、小家庭以及大家庭中的界限感問(wèn)題、不安全感和喪失感等問(wèn)題。有些老人總是有操不完的心，想不完的事。兒子的事、孫子的事、女兒的事，總之是雜七雜八各種各樣的事，想得都經(jīng)常失眠。有些老人總是處在對(duì)疾病和衰老的擔(dān)憂之中。老年期作為人生中的最后一個(gè)階段，更要活出自我，活出尊嚴(yán)，活出質(zhì)量。生命的珍貴恰恰在于它的有限性。也只有認(rèn)識(shí)到它的有限，才能學(xué)會(huì)珍惜當(dāng)下，讓生活變得精彩。衰老并不可怕，它只是在提醒我們，學(xué)會(huì)如何珍惜。第三、鼓勵(lì)老年人積極參加社區(qū)活動(dòng)，老有所為，老有所樂(lè)。第四、幫助老人轉(zhuǎn)變觀念，不要認(rèn)為心理有些問(wèn)題是丟人的事情。一般情況下，每個(gè)人都會(huì)有或大或小的心理不適，關(guān)鍵是能不能自我緩解。如果不能自我緩解，影響到身心健康和生活，就需要求助心理咨詢?nèi)藛T或者心理醫(yī)生。老年人一生中經(jīng)歷了很多的痛苦和磨難，可能有一些情結(jié)和創(chuàng)傷，從而引起焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。這些都需要關(guān)注并鼓勵(lì)老人積極求助。?????

責(zé)任編輯：臧琦